6 thói quen tốt có thể gây hại cho bạn, nếu làm quá
Thứ 3, 08-05-2018
Lối sống lành mạnh là mục tiêu mà nhiều người đang hướng đến. Nhưng một số thói quen lành mạnh khi thực hiện quá thường xuyên và quá mức lại có thể gây hại.
Những thói quen lành mạnh sau có thể gây hại nếu chúng ta thực hiện quá thường xuyên mà không biết cách điều tiết.
Tập luyện quá mức
Tập luyện thể thao là cần thiết để có sức khỏe tốt cùng thân hình gọn gàng. Nhưng tập luyện quá nhiều mà không có ngày nghỉ ngơi sẽ khiến cơ thể bị căng cơ, bong gân cũng như dễ bị nhiều chấn thương khác. Cách tốt nhất là khởi động kỹ, tập luyện, nghỉ ngơi hợp lý và đừng quá ép cơ thể với cường độ tập luyện ngày càng tăng, theo
Tay quá sạch
Rửa tay sạch là tốt nhưng không nên quá lạm dụng các loại nước rửa tay đang được bán trên thị trường. Vì sử dụng những sản phẩm này nhiều và thường xuyên sẽ khiến vi khuẩn phát triển dạng đề kháng và nước rửa tay không còn hiệu quả.
Tập luyện quá mức
Tập luyện thể thao là cần thiết để có sức khỏe tốt cùng thân hình gọn gàng. Nhưng tập luyện quá nhiều mà không có ngày nghỉ ngơi sẽ khiến cơ thể bị căng cơ, bong gân cũng như dễ bị nhiều chấn thương khác. Cách tốt nhất là khởi động kỹ, tập luyện, nghỉ ngơi hợp lý và đừng quá ép cơ thể với cường độ tập luyện ngày càng tăng, theo
Tay quá sạch
Rửa tay sạch là tốt nhưng không nên quá lạm dụng các loại nước rửa tay đang được bán trên thị trường. Vì sử dụng những sản phẩm này nhiều và thường xuyên sẽ khiến vi khuẩn phát triển dạng đề kháng và nước rửa tay không còn hiệu quả.
Thay vào đó, hãy ưu tiên sử dụng xà bông hoặc rửa tay bằng nước sạch thật kỹ. Ngoài ra, Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC) hiện vẫn đang nghi ngờ về mức độ an toàn của những hóa chất có trong các sản phẩm nước rửa tay, theo MSN.
Uống nước quá nhiều
Nước rất cần thiết cho cơ thể nhưng không nên lạm dụng mà uống quá nhiều. Uống quá nhiều nước có thể làm loãng các chất điện giải trong máu, nguy hiểm hơn là có thể gây tử vong.
Bỏ bữa
Không hoặc ít ăn sáng dường như là cách giảm cân hiệu quả nhưng nó có thể dẫn đến tình trạng giảm dung nạp glucose và hệ quả là sẽ dễ bị tăng cân hơn, các chuyên gia cảnh báo.
Ngủ quá nhiều
Ngủ đủ giấc có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, ngủ nhiều không có nghĩa là sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Các nghiên cứu y học cho thấy ngủ quá nhiều nhiều sẽ khiến cơ thể tích mỡ nhiều hơn và gặp một số các vấn đề sức khỏe khác.
Chải răng sau khi ăn
Các chuyên gia khuyên chúng ta phải chải răng thường xuyên. Thế nhưng, chải răng sau khi ăn các thực phẩm hay thức uống có tính a xít cao sẽ làm hỏng men răng. Những món có tính a xít cao có thể kể gồm kẹo, các loại trái cây họ cam quýt... Thời gian phù hợp để đánh răng sau khi ăn các món này là khoảng 1 giờ, theo MSN.
Uống nước quá nhiều
Nước rất cần thiết cho cơ thể nhưng không nên lạm dụng mà uống quá nhiều. Uống quá nhiều nước có thể làm loãng các chất điện giải trong máu, nguy hiểm hơn là có thể gây tử vong.
Bỏ bữa
Không hoặc ít ăn sáng dường như là cách giảm cân hiệu quả nhưng nó có thể dẫn đến tình trạng giảm dung nạp glucose và hệ quả là sẽ dễ bị tăng cân hơn, các chuyên gia cảnh báo.
Ngủ quá nhiều
Ngủ đủ giấc có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, ngủ nhiều không có nghĩa là sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Các nghiên cứu y học cho thấy ngủ quá nhiều nhiều sẽ khiến cơ thể tích mỡ nhiều hơn và gặp một số các vấn đề sức khỏe khác.
Chải răng sau khi ăn
Các chuyên gia khuyên chúng ta phải chải răng thường xuyên. Thế nhưng, chải răng sau khi ăn các thực phẩm hay thức uống có tính a xít cao sẽ làm hỏng men răng. Những món có tính a xít cao có thể kể gồm kẹo, các loại trái cây họ cam quýt... Thời gian phù hợp để đánh răng sau khi ăn các món này là khoảng 1 giờ, theo MSN.
Linh Sơn Cổ Tự (Vũng Tàu): Cổ kính và linh thiêng
Thứ 4, 04-12-2019
Đến với thành phố du lịch Vũng Tàu, ngoài được đắm mình trong sóng biển, thỏa thích vui chơi ở nhiều khu giải trí khác, du khách thập phương còn được thăm quan, chiêm bái nhiều ngôi chùa với kiến trúc độc đáo, cổ kính, linh thiêng. Trong đó, điểm thu hút khá đông du khách đến cầu an, cầu duyên, cầu tài lộc, cầu… trúng số là Linh Sơn Cổ Tự, ngôi chùa được cho là cổ xưa nhất ở TP. Vũng Tàu.
Rượu bia gây hại tế bào gốc?
Thứ 3, 09-01-2018
Theo một nghiên cứu mới đây, thức uống có cồn có thể gây ra những tổn hại không thể phục hồi đối với một số lượng đáng kể tế bào gốc trong cơ thể.
Cổ tự Linh Quang Đà Lạt – điểm đến “vạn người mê”
Thứ 2, 10-02-2020
Vì là ngôi chùa đầu tiên được xây dựng tại thành phố này nên còn được gọi bằng cái tên Linh Quang tổ đình. Đây là một trong những ngôi chùa cổ nhất ở TP. Đà Lạt, nơi đầu tiên đặt nền mống khơi nguồn đạo pháp tại phố núi trên cao nguyên Lang Biang.
Vài điều Tết xưa…
Thứ 6, 01-02-2019
Gọi là Tết xưa vì những việc nay không còn nữa, hoặc còn rất ít ở một vài nơi. Người ta cũng không còn quá cầu kỳ, câu nệ các phong tục, tập quán ngày Tết. Nhiều người cho rằng, cuộc sống càng hiện đại, Tết càng trở nên bình thường và qua mau…
-3122.jpg?v=1.0.02)
Đinh lăng cây thuốc kỳ diệu
Thứ 7, 07-09-2019
Đinh lăng được dân gian gọi là ‘nhân sâm của người nghèo’ bởi có tác dụng chữa được nhiều loại bệnh. Tất cả các bộ phận cây đinh lăng đều có thể dùng làm thuốc, nhưng khi sử dụng tuyệt đối không nên tùy tiện.
Những lợi ích từ khoai lang
Thứ 7, 21-09-2024
