6 thói quen tốt có thể gây hại cho bạn, nếu làm quá
Thứ 3, 08-05-2018
Lối sống lành mạnh là mục tiêu mà nhiều người đang hướng đến. Nhưng một số thói quen lành mạnh khi thực hiện quá thường xuyên và quá mức lại có thể gây hại.
Những thói quen lành mạnh sau có thể gây hại nếu chúng ta thực hiện quá thường xuyên mà không biết cách điều tiết.
Tập luyện quá mức
Tập luyện thể thao là cần thiết để có sức khỏe tốt cùng thân hình gọn gàng. Nhưng tập luyện quá nhiều mà không có ngày nghỉ ngơi sẽ khiến cơ thể bị căng cơ, bong gân cũng như dễ bị nhiều chấn thương khác. Cách tốt nhất là khởi động kỹ, tập luyện, nghỉ ngơi hợp lý và đừng quá ép cơ thể với cường độ tập luyện ngày càng tăng, theo
Tay quá sạch
Rửa tay sạch là tốt nhưng không nên quá lạm dụng các loại nước rửa tay đang được bán trên thị trường. Vì sử dụng những sản phẩm này nhiều và thường xuyên sẽ khiến vi khuẩn phát triển dạng đề kháng và nước rửa tay không còn hiệu quả.
Tập luyện quá mức
Tập luyện thể thao là cần thiết để có sức khỏe tốt cùng thân hình gọn gàng. Nhưng tập luyện quá nhiều mà không có ngày nghỉ ngơi sẽ khiến cơ thể bị căng cơ, bong gân cũng như dễ bị nhiều chấn thương khác. Cách tốt nhất là khởi động kỹ, tập luyện, nghỉ ngơi hợp lý và đừng quá ép cơ thể với cường độ tập luyện ngày càng tăng, theo
Tay quá sạch
Rửa tay sạch là tốt nhưng không nên quá lạm dụng các loại nước rửa tay đang được bán trên thị trường. Vì sử dụng những sản phẩm này nhiều và thường xuyên sẽ khiến vi khuẩn phát triển dạng đề kháng và nước rửa tay không còn hiệu quả.
Thay vào đó, hãy ưu tiên sử dụng xà bông hoặc rửa tay bằng nước sạch thật kỹ. Ngoài ra, Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC) hiện vẫn đang nghi ngờ về mức độ an toàn của những hóa chất có trong các sản phẩm nước rửa tay, theo MSN.
Uống nước quá nhiều
Nước rất cần thiết cho cơ thể nhưng không nên lạm dụng mà uống quá nhiều. Uống quá nhiều nước có thể làm loãng các chất điện giải trong máu, nguy hiểm hơn là có thể gây tử vong.
Bỏ bữa
Không hoặc ít ăn sáng dường như là cách giảm cân hiệu quả nhưng nó có thể dẫn đến tình trạng giảm dung nạp glucose và hệ quả là sẽ dễ bị tăng cân hơn, các chuyên gia cảnh báo.
Ngủ quá nhiều
Ngủ đủ giấc có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, ngủ nhiều không có nghĩa là sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Các nghiên cứu y học cho thấy ngủ quá nhiều nhiều sẽ khiến cơ thể tích mỡ nhiều hơn và gặp một số các vấn đề sức khỏe khác.
Chải răng sau khi ăn
Các chuyên gia khuyên chúng ta phải chải răng thường xuyên. Thế nhưng, chải răng sau khi ăn các thực phẩm hay thức uống có tính a xít cao sẽ làm hỏng men răng. Những món có tính a xít cao có thể kể gồm kẹo, các loại trái cây họ cam quýt... Thời gian phù hợp để đánh răng sau khi ăn các món này là khoảng 1 giờ, theo MSN.
Uống nước quá nhiều
Nước rất cần thiết cho cơ thể nhưng không nên lạm dụng mà uống quá nhiều. Uống quá nhiều nước có thể làm loãng các chất điện giải trong máu, nguy hiểm hơn là có thể gây tử vong.
Bỏ bữa
Không hoặc ít ăn sáng dường như là cách giảm cân hiệu quả nhưng nó có thể dẫn đến tình trạng giảm dung nạp glucose và hệ quả là sẽ dễ bị tăng cân hơn, các chuyên gia cảnh báo.
Ngủ quá nhiều
Ngủ đủ giấc có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, ngủ nhiều không có nghĩa là sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Các nghiên cứu y học cho thấy ngủ quá nhiều nhiều sẽ khiến cơ thể tích mỡ nhiều hơn và gặp một số các vấn đề sức khỏe khác.
Chải răng sau khi ăn
Các chuyên gia khuyên chúng ta phải chải răng thường xuyên. Thế nhưng, chải răng sau khi ăn các thực phẩm hay thức uống có tính a xít cao sẽ làm hỏng men răng. Những món có tính a xít cao có thể kể gồm kẹo, các loại trái cây họ cam quýt... Thời gian phù hợp để đánh răng sau khi ăn các món này là khoảng 1 giờ, theo MSN.
Linh thiêng, cổ kính chùa Ông ở Đồng Nai
Thứ 2, 20-07-2020
Được xây dựng cách đây hơn 300 năm, chùa Ông hay còn có tên dân gian là Thất Phủ cổ miếu, ở xã Hiệp Hòa, thành phố Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai được xem là ngôi chùa cổ kính linh thiêng bậc nhất ở vùng đất Nam bộ hiện nay.
Lương y Lê Hữu Ngàn: “Thần y” của bài thuốc chữa hiếm muộn
Thứ 6, 18-09-2020
Lương y Lê Hữu Ngàn mở phòng mạch đông y Hương Ngàn ở đường Nam Kỳ Khởi Nghĩa, phường 7, TP. Vũng Tàu (Bà Rịa – Vũng Tàu) để chữa bệnh cứu người và giúp đồng đội cũ trở về từ chiến trường Trường Sơn “chặt đứt” căn bệnh sốt rét ác tính và nhiều căn bệnh khác. Nhưng ông nổi tiếng nhất, được mệnh danh là “thần y” bởi sở hữu bài thuốc chữa vô sinh kỳ diệu, đem lại hạnh phúc cho rất nhiều cặp vợ chồng hiếm muộn.
3 con giáp may mắn nhất ngày 17/4!
Thứ 5, 17-04-2025
Những con giáp dưới đây sẽ nhận được vận may đặc biệt, giúp họ thăng tiến trong sự nghiệp, tài lộc dồi dào và công danh rực rỡ. Tuổi Thìn Ngày hôm nay, vận may của người tuổi Thìn lên ngôi, đặc biệt là trong công việc và sự nghiệp. Nếu bạn đang làm trong lĩnh vực kinh doanh, hôm nay là thời điểm lý tưởng để bạn mở rộng phạm vi hoặc tìm kiếm đối tác. Các dự án bạn đang theo đuổi sẽ có cơ hội phát triển mạnh mẽ. Bạn có thể sẽ nhận được sự giúp đỡ từ một người có quyền lực, mang đến cho bạn cơ hội
Hiệu quả bất ngờ khi chữa vô sinh bằng y học cổ truyền
Thứ 2, 17-06-2019
Không ít cặp vợ chồng mắc chứng vô sinh do chồng bị "lãnh tinh" hoặc người vợ bị "lãnh cung" đã được chữa trị hiệu quả nhờ phương pháp y học cổ truyền.
Tuổi Tỵ là con giáp gặp nhiều may mắn, vận trình tài lộc đang thuận lợi ngày 9/4
Thứ 4, 09-04-2025
Tuổi Tý Tuổi Tý khó kiểm soát cảm xúc, mất bình tĩnh và gặp khó khăn trong việc giữ gìn mối quan hệ với người khác. Thái độ hấp tấp và quá nhạy cảm đôi khi khiến con giáp này xung đột vì những vấn đề nhỏ, tạo ra ấn tượng không tốt. Công việc: Tinh thần và thể chất không ổn. Hôm nay bản mệnh có nóng tính và làm việc độc đoán. Hãy nghỉ ngơi một hôm để giải tỏa tinh thần nhé. Tình duyên: Bản mệnh và nửa kia không bao giờ có chuyện hiểu lầm nhau dù gặp phải bất cứ chuyện gì xảy ra đi chăng nữa. Sức
Ngôi miếu và cây cổ thụ linh thiêng cho số trúng độc đắc
Thứ 4, 25-10-2017
Đã lại cuối năm, sắp đến ngày làm lễ cầu an hàng năm vào ngày 18-2 âm lịch tại Miếu Cây Trâm, một ngôi miếu nổi tiếng linh thiêng tại xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An. Vào ngày này dân trong xã cũng như dân quanh mấy tỉnh miền Tây lại nườm nượp về đây cúng lễ. Mấy năm nay, Miếu Cây Trâm cũng là nơi tụ hội của những người mê tín dị đoan, những đệ tử lô đề cơ bạc tụ tập, mong thần linh ban cho một vài con số đổi đời.
